
طاجن مصقعة
Musaqa'a Tagine (Eggplant and Meat Bake)
طاجن باذنجان ولحم مفروم: الباذنجان يُقلى ويُصفّ طبقات مع اللحم والصلصة، ويُخبز حتى يتماسك.
- عدد الأشخاص
- ≈ 5 أشخاصتقديري
- السعرات للحصة
- ≈ 760 سعرةتقديري
تحميل الوصفة صورةً متاح للمشتركين في الباقات.
السفرة: المقادير
عدد الأشخاص
(العدد الأصلي تقديري)
غيّرنا الكميات المكتوبة بأرقام فقط؛ «حسب الرغبة» تبقى كما هي.
- نص كيلو لحم مفروم
- 5 حبات باذنجان أسود شرائح مقلي
- فلفل رومي (بارد) مقلي
- فلفل حار
- بصلة كبيرة مبشورة
- 6 فصوص ثوم مطحونة
- حبتين طماطم شرائح
- ملعقتين كبيرة معجون طماطم
- كوب عصير طماطم
- كوب ماء
- ملعقة كبيرة زبيب
- ربع إصبع زبدة
- 6 ملاعق كبيرة سمن
- كزبرة خضراء
البهارات
- ملعقة كبيرة كزبرة ناشفة
- ملعقة صغيرة (فلفل أسود - كمون)
- نص ملعقة صغيرة جوزة طيب
- حبة وحدة يانسون نجمي
- ملح حسب الرغبة
القيم الغذائية للحصة
| السعرات | ≈ 760 |
|---|---|
| البروتين | ≈ 20.5 جم |
| الكربوهيدرات | ≈ 33.4 جم |
| الدهون | ≈ 61 جم |
القيم تقديرية محسوبة من مقادير الوصفة، وتختلف حسب المنتجات. ليست استشارة غذائية.
الطريقة
- في مقلاة نضيف السمن ونضيف المفرومة ونفكّكها، ونقلبها حتى تروح مويتها وتستوي.
- نضيف الزبدة والبهارات كاملة ونقلب، ونضيف معجون الطماطم ونقلب.
- نضيف عصير الطماطم والماء ونقلب، ونتركها 6 دقائق.
- في الطاجن نحط من تحت ملعقتين سمن وشرائح طماطم، وفوقها نرص الفلفل البارد والباذنجان، ونضيف طبقة من المفرومة.
- نكمل فوقها طبقة باذنجان وفلفل بارد وطماطم، ونضيف طبقة مفرومة ثانية.
- على الوجه نحط شرائح طماطم وفلفل حار، ونضيف الزبيب وملعقة سمن.
- ندخله الفرن عشر دقائق حتى يتحمّر.
الشيف مؤيد أبو عنقChef Moayad AboonqFollow Chef Moayad · MOAYAD_ABOONQ
وبالهناء والعافية عليكم