على السريع

وجبات تجهز في ٣٠ دقيقة أو أقل، للأيام المزحومة.

9 وصفات

بروتين عاليكبدة بالطماطم والكزبرة30 دقيقة · ≈ 380 سعرةبروتين عاليكبدة مقلقلة سادة20 دقيقة · ≈ 390 سعرةكبدة بالقرفة15 دقيقة · 350 سعرةبروتين عاليمقلقل لحم مف للفلفل البارد بالخبازة الحمرة20 دقيقة · 600 سعرةستيك ريب آي مع الخضار بالخبازة الحمراء15 دقيقة · 500 سعرةبروتين عاليريش فاخرة8 دقيقة · ≈ 430 سعرةلحم وبروكلي مقلي20 دقيقة · 395 سعرةبروتين عاليدجاج مع صلصة الفطر الكريمية26 دقيقة · 541 سعرةبروتين عاليطبق دجاج وفطر كريمي30 دقيقة · 458 سعرة